Ανακαλύψτε το μυστικό για λαμπερό δέρμα και υγιείς αρθρώσεις με μια απλή νυχτερινή προσθήκη στο πρόγραμμα διατροφής σας!

Προετοιμάστε το τεύτλο, καθαρίζοντάς τον καλά και κόβοντάς τον σε μικρά κομμάτια.
Σε ένα μπλέντερ, βάλτε το τεύτλο, τα μούρα, την μπανάνα, το νερό καρύδας ή το γάλα αμυγδάλου, τους σπόρους chia και το μέλι ή το σιρόπι αγαύης αν το επιθυμείτε.
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο και κρεμώδες smoothie.
Σερβίρετε αμέσως και απολαύστε αυτό το υγιεινό ροφήματα κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε για καλύτερα αποτελέσματα