Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο ελαιόλαδο για 2 λεπτά.
Προσθέστε τις πιπεριές, τα καρότα, το σέλερι και το λάχανο. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά.
Προσθέστε τα ντοματίνια και το ζωμό, βράστε και χαμηλώστε τη θερμοκρασία, σιγοβράστε για 30 λεπτά.
Αλατοπιπερώστε και απολαύστε! 🍵
⚡ Το πλήρες 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής ⚡
🥑 Ημέρα 1: Σούπα λάχανου + φρούτα (εκτός μπανάνας).
🥕 Ημέρα 2: Σούπα λάχανου + λαχανικά και πατάτα ψητή.
🍓 Ημέρα 3: Σούπα λάχανου + φρούτα και λαχανικά (εκτός μπανάνας και πατάτας).
🍌 Ημέρα 4: Σούπα λάχανου + 8 μπανάνες και άπαχο γάλα χαμηλών λιπαρών.
🍗 Ημέρα 5: Σούπα λάχανου + άπαχο κρέας (κότα, ψάρι ή βοδινό) + 6 ντομάτες.
🥦 Ημέρα 6: Σούπα λάχανου + άπαχο κρέας + απεριόριστα λαχανικά.
🍚 Ημέρα 7: Σούπα λάχανου + καστανό ρύζι, λαχανικά και ανάρμηστο χυμό φρούτων.
✅ Πλεονεκτήματα αυτής της δίαιτας:
✔️ Γρήγορη απώλεια βάρους (5-10 κιλά σε μια εβδομάδα!) ⚖️
✔️ Αποτοξίνωση και βελτίωση πέψης 🌿
✔️ Εύκολη, οικονομική και ιδανική για αρχάριους 💰
Προειδοποίηση: Αυτή η δίαιτα είναι σύντομη και δεν πρέπει να την ακολουθείτε για περισσότερο από 7 ημέρες για να αποφύγετε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών.
