Συνταγές

Ανακαλύψτε την απόλυτη συνταγή για αρπακτικό και υγιεινό cannelloni, που θα μαγέψει κάθε γαστρονόμο! Αυτή η δημοφιλή ιταλική λιχουδιά είναι ιδανική για οικογενειακές συγκεντρώσεις και θα σας κάνει ειδικούς στα πιάτα με κρέας ή χορτοφαγική επιλογή, με υψηλής ποιότητας μοσχαρίσιο κιμά, φρέσκια ricotta και σπιτικό ντοματοσκεπαστό. Υλικά (για 12 μερίδες): 12 κομμάτια ξηρού κανιλόνι (ή … Read more

Υλικά Για τη Βάση του Παντεσπανιού: 4 αυγά (βασικά αυγά βιολογικά ή ελεύθερης βοσκής, υψηλής ποιότητας) 100 γραμμάρια ζάχαρη άχνη ή ζάχαρη καρύδας (ακριβότερο και πιο φυσικό) 100 γραμμάρια αλεύρι υψηλής ποιότητας τύπου 550 (κατάλληλο για ζύμες και γλυκά) ½ φακελάκι baking powder (περίπου 5 γραμμάρια) Μία πρέζα αλάτι Για την Κρέμα Βανίλιας με Απογειωμένη … Read more

Αν θέλετε μια εύκολη, πανεύκολη, νόστιμη και υγιεινή συνταγή για κέικ που θα λατρέψεις και θα εντυπωσιάσει όλη την οικογένεια, αυτή η συνταγή είναι η ιδανική επιλογή! Μια γρήγορη, κρεμώδης και ζουμερή απόλαυση που θα γίνει το νέο σου καθημερινό must-have, και θα σε κάνει να ενθουσιαστείς με τις ατελείωτες δυνατότητες παραλλαγής! 💖 Υλικά (Πλήρης … Read more

Έτοιμοι να απογειώσετε την επιχείρησή σας με αυτό το εξαιρετικό και εύκολο γλυκό; Ακολουθήστε τα βήματα και εντυπωσιάστε όλους με το μυστικό που κρύβουν οι κορυφαίοι σεφ! Υλικά: Για τα μπράουνις: 2 ώριμες μπανάνες 🍌 (το πιο δημοφιλές και γευστικό φρούτο με μεγάλη ζήτηση) 120 γραμμάρια βούτυρο υψηλής ποιότητας 🧈 (μοναδικό και ακριβό συστατικό) 100 … Read more

Υλικά (για 4 άτομα) Για τα κεφτεδάκια: 500 γραμμάρια βιολογικό μοχαρίσιο κρέας (αγελαδινό ή κοτόπουλο, κατά προτίμηση από βιολογικές πηγές) 1 αυγό αειθαλές και υψηλής ποιότητας 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 1/2 φλιτζάνι βιολογικό ψωμί τριμμένο / πλιγούρι βρώμης 1/4 φλιτζάνι γάλα από πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα (για περισσότερα θρεπτικά συστατικά) Αλάτι … Read more

Αν θέλεις μια εύκολη, γρήγορη και θρεπτική λύση για το καθημερινό σου τραπέζι, αυτή η σαλάτα αγγουριού είναι η ιδανική επιλογή! Μια νόστιμη και τραγανή σαλάτα που θα σου δώσει ενέργεια και θα ενταχθεί τέλεια στη διατροφή σου με αξίες υψηλής διατροφικής αξίας και πολυφαινόλες. Υλικά: 2 φλιτζάνια τριμμένο λάχανο (πράσινο ή Napa) 1/2 αγγούρι, … Read more

Υλικά: Για τη σαλάτα: 200 γρ. ρύζι vermicelli (λεπτές κινέζικες noodles) 1 φλ. καρότα, τριμμένα (για γλυκιά γεύση και τραγανή υφή) 1 φλ. αγγούρι, λεπτές φέτες (για δροσιά και φρεσκάδα) 1/2 φλ. φύτρα φασολιών (για έξτρα τραγανότητα) 1/4 φλ. φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο (βαριά αρώματα βοτάνων) 1/4 φλ. φρέσκια μέντα, ψιλοκομμένη (δώστε φως και πλούσια γεύση) … Read more

Ετοιμάστε το πιο δημοφιλές και υγιεινό κέικ με απαράμιλλη γεύση και θρεπτικά συστατικά, που θα κλέψει καρδιές, και θα γίνει η αγαπημένη σου συνταγή! 🌟 Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες (οι πιο δημοφιλείς και υγιεινές επιλογές με υψηλή ζάχαρη και ενέργεια) 2 αυγά βιολογικά (πλούσια σε πρωτεΐνες, σημαντικά για υγιεινή διατροφή και ευεξία) 100 γραμμάρια βρώμης … Read more

Η Απόλυτη Γκουρμέ Γεύση! Μία συνταγή γεμάτη γεύσεις και πλούσιο άρωμα, που θα ενθουσιάσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους! Ανακαλύψτε την μυστική τεχνική που κάνει αυτή τη ζαργουλέα τόσο μοναδική και εκρηκτική! Υλικά για την Zarzuela του Ψαριού (για 4 άτομα) 500 γρ. Φιλέτο λευκού ψαριού υψηλής ποιότητας (π.χ. καϊκάκι ή μπακαλιάρος) – το πιο … Read more

Αυτή η μοναδική, πλούσια σε γεύση και υγιεινή σαλάτα θα γίνει η αγαπημένη σας επιλογή για κάθε τραπέζι! Εύκολη στην παρασκευή και γεμάτη πολύτιμα συστατικά, θα ενθουσιάσει εσάς και τους καλεσμένους σας με την πλούσια γεύση και τις υψηλές διατροφικές αξίες. 🚀🌟 Υλικά: Για το ντρέσινγκ: 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα υψηλής ποιότητας 🥄 2 κουταλιές της … Read more