Ανακαλύψτε μια μοναδική συνταγή που θα ενθουσιάσει την οικογένειά σας και θα σας γεμίσει ενέργεια με φυσικό τρόπο! 🌱✨
Υλικά:
80 γρ. αποξηραμένα βερύκοκα (για φυσική γλύκα και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες)
50 γρ. καρύδια (πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και βιταμίνες)
100 γρ. φυστικιών (βιοπρωτεΐνη και καλά λιπαρά)
30 γρ. σπόρους κολοκύθας (μαγνήσιο και θρεπτικά συστατικά)
30 γρ. σπόρους ηλίανθου (βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά)
1 κουταλιά σούπας σεσμουλιού (κάλιο και δομικά στοιχεία οστών)
1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο (μπαταρίες φυτικών λιπαρών και ίνες)
1 κουταλιά σούπας σουσάμι (σιδήρος και θρεπτικά συστατικά)
50 γρ. αμύγδαλα (υγιεινά λιπαρά και βιταμίνες)
1 ασπράδι αυγού (υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη)
1 κουταλιά μέλι ή φυσικός γλυκαντής (γλυκύτητα χωρίς ζάχαρη)
Οδηγίες:
