Ανακαλύψτε μια εύκολη και υγιεινή συνταγή για μπάρες με χουρμάδες, καρύδια και βρώμη, ιδανική για ένα γρήγορο ενεργειακό boost ή για ένα θρεπτικό σνακ όλη την ημέρα! Αυτές οι μπάρες δεν είναι μόνο απολαυστικές, αλλά και φορτωμένες με υψηλής ποιότητας λιπαρά, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, που απογειώνουν την υγεία και την ευεξία σας.
Είναι μια τέλεια επιλογή αν ψάχνετε για ακριβές, σπάνιας ποιότητας συστατικά, όπως βιολογικούς χουρμάδες Medjool, οργανικά καρύδια, και superfoods όπως ο chia και το λινάρι, που θα αναβαθμίσουν το καθημερινό σας διαιτολόγιο!
Υλικά:
1 φλιτζάνι βαθυπαστωμένους χουρμάδες Medjool (αποξανισμένους): Πηγή φυσικής γλυκύτητας και αντιοξειδωτικών.
1/2 φλιτζάνι εκλεκτά καρύδια (προτιμήστε βιολογικά): Πλούσια σε Ωμέγα-3, προσθέτουν τραγανή υφή.
1/2 φλιτζάνι βρώμη (ιδανική ολική άλεση): Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, διατηρούν το αίσθημα κορεσμού.
1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (καλλιεργημένοι σε οικολογικό έδαφος): Φορτισμένοι με ω-3 και φυτικές ίνες.
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο (αλεσμένο): Όμορφα πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες.
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου (υψηλής ποιότητας, βιολογικό): Φυσικό γλυκαντικό, αναδεικνύει τη γεύση.
Οδηγίες Παρασκευής:
