Αυτή η νόστιμη, θρεπτική τηγανίτα με λαχανικά και αυγό θα σε ενθουσιάσει και θα κάνει όλους να ζητούν το μυστικό της επιτυχίας! Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή, ιδανική για πρωινό ή ελαφρύ δείπνο, με τροφές superfood, που θα αναβαθμίσει τη διατροφή σου και θα σε γεμίσει ενέργεια! 🚀✨
Υλικά (Μοναδικά και υψηλής ποιότητας):
1 αυγό βιολογικό 🥚
1/2 φλιτζάνι γάλα οργανικό 🥛
1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης (ή υψηλής ποιότητας) 🌾
1 κουταλιά εξαιρετικό ελαιόλαδο παρθένο 🫒
1/2 τριμμένη καρότο (ιδανικό για ενίσχυση της διατροφής) 🥕
1/2 τριμμένη κολοκυθία (superfood, αντιφλεγμονώδες) 🥒
Αλάτι Θάσου και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι για μοναδική γεύση 🧂
1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ (για αφράτα αποτελέσματα) 💨
Προαιρετικά: φρέσκα βότανα και τριμμένο τυρί ή μαγειρεμένο φιλετάριστο κοτόπουλο για συμπληρώματα υψηλής διατροφικής αξίας 🍗
